Jag ville ändra mina matvanor och gå ner i vikt, har ju ätit LCHF av och till sedan 2008. Men efter att läst sockerbombe 3.0 så kände jag att jag i bäst fall även kanske får löst även andra problem jag har i min kropp.

Mina Problem:

klåda i ansiktet, rödflammig på båda sidor om näsan, ser lite grann ut som Rosacia.

Naglarna flagar

Övervikt

Astma, med oförklarliga astma anfall. 1a astmaanfallet var 18e April. fredag kväll och jag sitter och prataar med Jonas i telefonen och får ordentlig dyspne, kan inte fullfölja en hel mening utan hosta. kommer inte ihåg vd jag åt eller drack, trodde det var orsakat av al eller hassel pollen. Jenny kom med Charlies astma medicin, och jag blev snart bättre. dagen efter lördagen så ringde jag KRY som ordnade Aerius och Bricanyl.

andra tillfället var i Torsås hos Ewa, vi hade ätit palt med stekfläsk och druckit skumpa till. senare på kvällen blev det rött vin, kex och ost. Jag blev då lite tungandad, slemmig, harklig och hostig....sa till mina systrar... jag tror jag reagerar på vinet.

tredje tillfället var på Nellis födelsedag, bubbel före maten, fläskfilet med kantarellsås, potatis, sallad, rött vin till maten, börjar mitt under måltider harka och hosta. Jag misstänker  att jag inte tål vinet. sen äter vi tårta med hallon och grädde. Jag får ge mig av och åka hem till min Aerius och Bricanyl.

14 dagar senare, vaknar jag kl 2 på natten med andningsproblem.Jag letar upp min  Bricanyl, inhalerar och kan somna om. Dagen efter är jag jättetrött, totalt energilös, inte sömnig, eller trött som om jag haft en dålig natt. Men Energilös, kraftlös. Gör inget utöver vad jag måste...funderar på vad jag ätit och druckit dagen innan... googlar på astma anfall och vad som utlöser det. gluten kan orsaka att antihistamin frigörs och orsakar astma, och reaktionen kan komma flera timmar senare.. ???? kan det helt plötsligt vara så???

socker är slembildande och likaså mjölkprodukter....Jag bestämmer mig efter att ha läst sockerbomben 3.0 för att testa att utesluta socker, vin och gluten ur kosten, samt minimera mjölkprodukter till smör och lite grädde och lite turkisk  yoghurt.

Vikt 20/10--- 75,4

vikt 25/10--- 74.8  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Onsdag! Min reflektion idag är... om jag är på födelsedagskalas och min dotter och mitt barnbarn har gjort en tårta... Jag vill inte ha ...eftersom jag är rädd att det triggar mitt sug.. Jag känner mig Asocial... det bjuds på skumpa som drink före ...

Hostade nästan hela natten, bestämde mig för ett Covid test, vid 23 tiden. Bokade en tid på nätet och fick tid idag kl 12. På väg in till stan så får jag SUG.... var kom det ifrån????? stress? nevös inför covid testet? slinker in på Furulunds och k...

Jag får ett samtal från Steffi- Hon undrar om jag kommer till rasträffen i November. Tåg ser inte ut att funka. antingen 3h pausbyte... eller komma upp en timme försent. Slutar med att jag nog får ta bilen. Blir 4 timmar.... men det är ju inte det so...

Den här bloggen skriver jag bara för min egen skull. Jag skriver en blogg istället för att skriva dagbok på papper i en riktig bok. jag behöver inte tänka på handstilen och kan lätt gå tillbaka och ändra meningsbyggnaden.    jag började med LCHF ...